太原圣珈瑜伽培训
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太原比较专业的空中瑜伽培训学校

太原圣珈瑜伽教练培训基地,全美瑜伽联盟RYS学校,打造高素质教练人才,汇聚指导,针学员教学体系,教学环境舒适优美,教练班每月开班,小班授课;

空中瑜伽有什么危险?其实很多人会担心会不会从缎带上掉下来。其实是会有哦!

所以一定要在教练的指导下做动作,缎带要放在该放的部位,做不来的动作一定不能强求做!

练习空中瑜伽注意事项:

高/低血压患者不可练习

     眩晕症者不可练习
     身体有剧烈疼痛或者手术后恢复阶段不可练习
     腕管综合症患者不可练习


     严重的骨质疏松症患者不可练习
     严重颈腰椎病患者不可练习
     孕妇需要在具有孕妇瑜伽教学资质和空中瑜伽教学资质的教练指导下进行
     生理期禁倒转、腹部紧张等体式
     饭后不宜倒转,防止食物返流
     耳杂感染及视网膜脱落患者不宜练习倒立动作
  虽然空中瑜伽适合大部分的人士学习,但怀孕及高血压、心血管疾病、青光眼、骨质疏松、关节炎、头部有伤的患者就应避免,而月经期间也不应做空中瑜伽练习。和一般瑜伽一样,开始练习前必须要先进行热身,除了一般瑜伽的热身动作外,也可通过辅助工具如瑜伽砖和椅子的配合进行,让肌肉充分展开,降低因伸展动作而导致拉伤和筋肌劳损的可能性,而后也要进行静态的动作让肌肉松弛休息。

专业的事情需要专业的培训机构,练习空中瑜伽就到圣伽瑜伽连锁学校;圣珈中国总部成立于2003年,十几年的精益求精,全国800多家专业的瑜伽会所,十多家学院,培养出千千万万的专业人才,瑜伽路上圣珈可谓桃李满天下。

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